跑步选择柏油路水泥路好？还是塑胶跑道？

跑步选择柏油路、水泥路、塑胶跑道哪个好？其实各有优缺点，地面的物理性能和运动过程中身体的姿势与冲击都与选择息息相关，膝盖的冲击和运动过程中不合理方式，是让运动达到较好的质的根本问题。

柏油路跑、水泥路跑优缺点明显：

优点

1. 不受时限
2. 没有地方局限性
3. 环境的改变减少跑步的疲劳

缺点

1.  路跑交通安全有隐患
2. 坡度深浅不一，一脚深一脚浅
3. 对身体有一定的负荷和磨损

塑胶跑道优点

1.平整度好 路面平坦、没有倾斜或拱起

2.抗压强度高 硬度弹性适当以及摩擦力、抓地力等对较多跑者友好，能明显感受到发力的反馈

3.安全性高 没有车辆来往

4. 圈长固定便于计算时速

5.对脚、身体关节有缓冲作用，减少负荷和磨损。

缺点：

1.场所固定，一般是铺设在学校、公园、体育馆等场所。

2.标准距离圈长

跑步的脚部动作 分解动作为腾空、触地，很多常见的运动伤害都发生在触地，所以跑步场地的选择见仁见智，塑胶跑道已经展现出自身的优势，也是越来越多人的选择。 如果我们在水泥地面上跑，冲击会直接影响我们的身体，也会直接造成身体损伤，这就是为什么很多专家都建议在塑胶跑道上进行跑步锻炼的原因。

安博·体育多年来一直在从事体育设施的研究还有开发，我们相信，经过努力技术革新一定能研发出更好品质的塑胶跑道，使每个人都能放心的进行健康锻炼。